Không có khác biệt đáng kể giữa nhóm tập luyện và nhóm dinh dưỡng nên gộp phân tích. Tỷ lệ đạt cải thiện tối thiểu (≥0,20 SD) dao động 31–71%, cải thiện lớn (≥0,50 SD) 13–54% tùy chỉ số. Giảm đáng kể tỷ lệ “suy giảm” ở bài đứng lên ngồi xuống 30 giây (cả 2 thời điểm) và tốc độ đi bộ (9 tháng). Giảm tỷ lệ “nguy cơ mất độc lập” ở bài đứng lên ngồi xuống (cả 2 thời điểm) và đi bộ 6 phút (9 tháng). Người đạt ≥2 giờ/tuần hoạt động thể chất giải trí ít có khả năng bị suy giảm ở một số chỉ số. Kết luận: các chương trình tự thực hiện về tập luyện hoặc dinh dưỡng có thể mang lại cải thiện chức năng có ý nghĩa lâm sàng và giảm nguy cơ suy giảm ở người viêm khớp, tiềm năng áp dụng rộng rãi.