Đối tượng: 199 người (43 nam, 156 nữ; tuổi trung vị 76,3) từ 23 trung tâm cộng đồng, không sa sút trí tuệ, đi lại được, không ung thư.

• Can thiệp: giáo dục cá nhân hóa về bệnh loãng xương, yếu tố nguy cơ té ngã, dinh dưỡng (tầm quan trọng của canxi, vitamin D); phát tài liệu; hướng dẫn chương trình tập luyện (giãn cơ, tăng sức mạnh chi dưới, thăng bằng, tác động lực) do huấn luyện viên hướng dẫn, khuyến khích tự tập tại nhà; tái khám sau 3 tháng.
• - Đánh giá: 
•   + Kiến thức loãng xương (FOOQ, 20 câu đúng/sai, 0–20 điểm)
•   + Tự hiệu quả loãng xương (21 câu, thang 0–4, tổng 0–84)
•   + Tự hiệu quả phòng té ngã (FES-I, 16 mục, thang 0–100 mỗi mục, tổng 0–1600)
•   + Khẩu phần canxi, vitamin D (KCAT, 45 thực phẩm, so với khuyến nghị 700–800 mg Ca và 15 µg vit D/ngày)
• - Kết quả sau 3 tháng:
•   + Điểm kiến thức tăng từ 9,1 lên 11,2 (p<0,0001)
•   + Tự hiệu quả loãng xương: 29,6 → 46,1 (p<0,0001)
•   + Tự hiệu quả phòng té ngã: 893,0 → 1041,8 (p<0,0001)
•   + Tỷ lệ khẩu phần dưới khuyến nghị: canxi 89,4% → 79,9% (p=0,038); vitamin D 84,4% → 65,8% (p=0,017)
• - Kết luận: giáo dục kết hợp tập luyện cải thiện rõ rệt kiến thức, tự hiệu quả và tăng khẩu phần canxi, vitamin D; cần nghiên cứu dài hạn để đánh giá tác động lâm sàng (giảm té ngã, gãy xương).